GLA:D® – Programm

Evidenzbasiertes Training bei Arthrose und Rückenschmerzen
Das GLA:D® Schweiz Programm (Good Life with osteoArthritis in Denmark / Good Life with Arthritis: Denmark) ist ein qualitätskontrolliertes, leitlinienbasiertes Physiotherapie-Programm. Es wurde in Dänemark entwickelt und seit 2019 in der Schweiz erfolgreich implementiert. Ziel ist es, Betroffenen eine gute Lebensqualität zu ermöglichen – durch Patientenberatung, Instruktion und supervidiertes neuromuskuläres Übungstraining.

GLA:D® Arthrose (Knie- und Hüftarthrose)
Das Programm richtet sich an Personen mit symptomatischer Knie- oder Hüftarthrose. Es umfasst das standardisierte 3-2-12-1-Konzept:

3 Einzelsitzungen: Eingangsuntersuchung, Funktions-Tests, individuelle Beratung und Einführung in die Übungen
2 Gruppensitzungen: Theoretische Schulung zu Arthrose, Schmerzmechanismen und Selbstmanagement
12 supervidierte Gruppentrainingsitzungen (über ca. 8–12 Wochen): Progressive neuromuskuläre Übungen zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Funktion
1 Abschlusssitzung: Bewertung, Langzeitstrategien und Empfehlungen

GLA:D® Rücken (langandauernde/rezidivierende Rückenschmerzen)Das Programm adressiert unspezifische Kreuzschmerzen, die den Alltag beeinträchtigen. Es folgt internationalen Richtlinien und umfasst ähnlich:

3 Einzelsitzungen (Untersuchung, Beratung, Übungseinführung)
2 Gruppensitzungen (Schulung zu Schmerz, Bewegung und Selbsthilfe)
12 supervidierte Gruppentrainingsitzungen (progressive Übungen für Stabilität, Kraft und Funktion)

Ziele des GLA:D® Programms (gesamt):

Reduktion von Schmerzintensität und Einschränkungen
Verbesserung der körperlichen Funktion und Lebensqualität
Förderung eines aktiven Lebensstils und Selbstwirksamkeit
Nachhaltige Prävention von Rezidiven und Inaktivität
Qualitätskontrolle durch standardisierte Datenerhebung

Das Angebot richtet sich an Personen mit:

Knie- oder Hüftarthrose (unabhängig vom radiologischen Grad)
Langandauernden oder wiederkehrenden Rückenschmerzen
Beeinträchtigung im Alltag durch Schmerzen oder Steifigkeit
Wunsch nach evidenzbasierter, nicht-medikamentöser/non-operativer Therapie

Das Programm findet in kleinen Gruppen statt und wird von zertifizierten GLA:D® Physiotherapeutinnen oder Physiotherapeuten geleitet. Eine ärztliche Verordnung ist in der Regel Voraussetzung für die Kostenübernahme durch die Krankenkasse. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Für eine Terminvereinbarung, Einstiegsuntersuchung oder weitere Informationen kontaktieren Sie uns gerne telefonisch oder per E-Mail. Wir beraten Sie individuell.

Weitere Details zum GLA:D® Arthrose und GLA:D® Rücken finden Sie auf der offiziellen Seite: gladschweiz.ch.